南瓜咖椰烩豆谷的做法

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南瓜咖椰烩豆谷怎么做好吃呢?相信还有很多朋友不太会做,下面由华夏食神网小编来给大家讲一下南瓜咖椰烩豆谷的做法

简介

从收到家人给的有机栗子南瓜后就一直想说要怎么变化,因为吃南瓜就饱了不知道还要加什么?!于是灵机一动来个南洋风味加上多元的豆谷类蛋白质,又是一道让老爷赞不绝口的新创意料理~哈哈哈哈

材料

依序下锅食材如下

栗子南瓜一粒切块

椰子油适量

红萝卜切丝

辣椒一根

水适量

香菇切丝

藜麦适量

芋香茶毛豆适量

煮熟黑豆适量

煮熟黄豆适量

煮熟鹰嘴豆适量

板豆腐半盒

姜黄粉适量

咖哩粉适量

手磨黑胡椒粒适量

干燥柠檬叶4~5片

干燥香茅草适量

雄鸡标椰奶半罐

盐适量

做法

湘湘备料 将食材依序下锅拌炒 加入咖哩粉和姜黄粉炒一下 放入椰奶及适量的水并盖上锅盖,煮滚再15分待南瓜熟,注意收汁过程不要过干 完成

以上就是南瓜咖椰烩豆谷的做法的详细内容,更多请关注华夏食神网其它相关文章!
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