盛夏清爽低热量之凉拌花枝怎么做好吃呢？相信还有很多朋友不太会做，下面由华夏食神网小编来给大家讲一下盛夏清爽低热量之凉拌花枝的做法
简介
哈哈夏天就是想吃一些爽口的凉拌菜，尤其上次看了康熙来了的妈妈来做菜那一集，王俐人妈妈的凉拌花枝 (或是类似的?) 真的感觉好好吃噢!!!所以这次我特地来尝试一下，果然真的是好滋味! 而且花枝和鱿鱼营养成分高，热量低，完全就是怕胖女孩儿的必备菜单啊！怎么可以不试试咧!!
材料
花枝(或鱿鱼)1条
洋葱1/3颗
蒜末3瓣
姜末3-4片
麻油适量
酱油麻油量的1/3
鱼露与麻油量相等
柠檬汁麻油量的1/2
香菜末适量
辣椒少许(随喜好)
做法
将洋葱切条状，平铺在盘中
鱿鱼 (或花枝) 洗净后切花，进热水川烫过后，放入冰水中降温 (川烫请勿过久，否则肉质会较老较硬)
调好调味料
将鱿鱼捞起沥干水分，铺在洋葱上
最后将酱料淋上就大功告成啦!!
一道美味好吃又健康的凉拌花枝就简单上桌囉!
以上就是盛夏清爽低热量之凉拌花枝的做法的详细内容，更多请关注华夏食神网其它相关文章！
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